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इस लेख में, हम वर्ष 2024 के लिए अमूल्य अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं। वित्तीय क्षेत्र में प्रचुर अनुभव और स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के बीच सहजीवी संबंध की गहरी समझ के साथ। संपत्तिहम जीवनशैली में पांच छोटे लेकिन शक्तिशाली बदलावों पर प्रकाश डालते हैं जो हमारे शारीरिक कल्याण और वित्तीय कद पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

सुबह-सुबह की शक्ति

यह कहावत “जल्दी सोना, जल्दी उठना, एक आदमी को स्वस्थ, धनवान और बुद्धिमान बनाता है” जितना हम समझ सकते हैं उससे कहीं अधिक सत्य है। सुबह जल्दी उठने से हमें समय का उपहार मिलता है, एक अनमोल वस्तु जिसे अगर समझदारी से प्रबंधित किया जाए, तो एक सफल दिन के लिए मंच तैयार किया जा सकता है। जागने के घंटों को सूर्य की प्राकृतिक लय के साथ संरेखित करने से सर्कैडियन लय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे बेहतर नींद की गुणवत्ता और समग्र कल्याण को बढ़ावा मिलता है।

जल्दी जागने के लक्ष्य को प्राप्त करने में आठ घंटे की गुणवत्तापूर्ण नींद सुनिश्चित करने, शारीरिक सुधार में योगदान देने और मदद मिलती है मानसिक स्वास्थ्य. इसके विपरीत, देर तक जागने से कार्यक्रम बाधित हो सकता है, जिससे भोजन का समय और मानसिक स्पष्टता प्रभावित हो सकती है। सुबह-सुबह बढ़ी हुई उत्पादकता और फोकस करियर में बड़ी सफलता और वित्तीय स्थिरता में तब्दील हो सकता है।

ध्यान के माध्यम से सचेतनता को प्राथमिकता दें

ऐसी दुनिया में जो हम पर सूचनाओं और उत्तेजनाओं की बौछार कर रही है, मानसिक शांति के लिए समय निकालना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। ध्यान के लिए प्रतिदिन कम से कम 45 मिनट आवंटित करना आपके दिमाग के लिए अभयारण्य के रूप में काम कर सकता है, स्पष्टता, फोकस और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा दे सकता है।

इस बढ़ी हुई मानसिक स्पष्टता से बेहतर निर्णय लेने, रिश्तों में सुधार और आवेग में कमी आ सकती है, जो सभी वित्तीय सफलता में योगदान करते हैं। क्या यह बजटनिवेश विकल्प, या कैरियर की चाल, तनाव की अराजकता से मुक्त दिमाग जटिलताओं से निपटने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होता है व्यक्तिगत वित्त.

स्वास्थ्य और धन का शौक

किसी जुनूनी प्रोजेक्ट के लिए समय समर्पित करना, चाहे वह पेंटिंग, लेखन, बागवानी, या खेल में संलग्न होना हो, समग्र कल्याण के लिए आवश्यक है। रचनात्मकता और तनाव से राहत के लिए एक आउटलेट प्रदान करने के अलावा, शौक पूरा करना मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण योगदान देता है। खेल खेलना, विशेष रूप से, फिटनेस को बढ़ावा देता है, एंडोर्फिन जारी करता है, और समुदाय की भावना को बढ़ावा देता है, जिससे किसी के समग्र कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

शतरंज जैसी बौद्धिक रूप से चुनौतीपूर्ण गतिविधियों में संलग्न होने से संज्ञानात्मक कार्य और समस्या-समाधान कौशल बढ़ सकते हैं, जो संभावित रूप से नए अवसरों के द्वार खोल सकते हैं। संक्षेप में, किसी शौक के लिए समय समर्पित करना केवल एक विलासिता नहीं है बल्कि जीवन को समृद्ध बनाने और कई स्तरों पर समग्र कल्याण के लिए एक आवश्यकता है।

देखो तुम क्या खाते हो

आहार, स्वास्थ्य और धन के बीच परस्पर क्रिया पर विचार करते समय यह कहावत “आप वही हैं जो आप खाते हैं” गहराई से गूंजती है। अपने आहार की निगरानी करना कैलोरी गिनती से परे है; यह आपके शरीर को सही पोषक तत्वों से पोषण देने के बारे में है। संतुलित आहार न केवल शारीरिक स्वास्थ्य का समर्थन करता है, बल्कि संज्ञानात्मक कार्य को भी प्रभावित करता है, जो सीधे तौर पर अच्छे वित्तीय निर्णय लेने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है।

इसके अतिरिक्त, नियमित रूप से बाहर खाने की तुलना में घर पर भोजन तैयार करने से आपके भोजन का खर्च काफी कम हो सकता है। अपने भोजन की योजना बनाकर और बड़ी मात्रा में खाना पकाकर, आप स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेते हुए पैसे भी बचा सकते हैं।

अपने और समाज के लिए वित्त का प्रबंधन करें

सच्चा धन केवल व्यक्तिगत समृद्धि से नहीं मापा जाता बल्कि समाज पर पड़ने वाले प्रभाव से मापा जाता है। स्थायी संपत्ति के निर्माण में व्यक्तिगत बचत को प्राथमिकता देना एक मूलभूत कदम है। जबकि धन संचय करना व्यक्तिगत वित्तीय सुरक्षा और अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए तैयारी के लिए महत्वपूर्ण है, यह व्यक्तियों को समाज पर अधिक महत्वपूर्ण प्रभाव डालने के लिए भी सशक्त बनाता है।

स्वयं के लिए परिश्रमपूर्वक बचत करके, व्यक्ति न केवल व्यक्तिगत जरूरतों और भविष्य की अनिश्चितताओं के लिए वित्तीय सहायता प्राप्त करता है, बल्कि दूसरों की भलाई में सार्थक योगदान देने की क्षमता भी प्राप्त करता है। संक्षेप में, व्यक्तिगत बचत को प्राथमिकता देना एक रणनीतिक दृष्टिकोण है जो आत्म-लाभ को वापस देने की क्षमता के साथ जोड़ता है, जिससे व्यक्तिगत और सामाजिक समृद्धि दोनों को बढ़ावा मिलता है।

जैसे ही हम 2024 में कदम रख रहे हैं, इन पांच आदतों को अपने भविष्य के लिए मार्गदर्शक के रूप में सोचें जहां स्वस्थ रहना और पैसा होना साथ-साथ चलते हैं। याद रखें, ये चीजें करना सिर्फ नए साल का वादा नहीं है; यह एक ऐसे जीवन के लिए गुल्लक में पैसा डालने जैसा है जहां आपके पैसे के बढ़ने के लिए आपका स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण चीज है। यह ऐसा है जैसे कोई दोस्त आपकी मदद कर रहा हो, जो यह सुनिश्चित कर रहा हो कि आप एक साथ मजबूत और अमीर दोनों हैं।

असित रथ, सीईओ और एमडी, अवीवा इंडिया

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प्रकाशित: 02 जनवरी 2024, 11:22 पूर्वाह्न IST

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